Инструктор по Аэробике

(лицензия на осуществление образовательной деятельности №038031 от 16 ноября 2016 года)

Занятия проходят пять недель три раза в неделю или семь недель два раза в неделю, на выбор:

вторник - 12:00

четверг - 18:00

суббота - 11:00

Продолжительность одного занятия 1-2 часа. (теория+практика)

Только до 10 Декабря действует Новогодняя скидка 70%!!!

Стоимость:   5 500р.  вместо 15 000р. 

Даты начала занятий: 

Декабрь - 1,  8, 15, 20, 25.

 

Пропущенные занятия автоматически переносятся на последующие даты, общая продолжительность курсов при этом возрастает.

В стоимость Курсов Фитнеса включено:

  • Посещение занятий по программе обучения (теоретический и практический курс);
  • Подготовка к сдаче теста при устройстве на работу;
  • Экзамен;
  • Диплом с присвоением профессиональной квалификации фитнес тренера, свидетельство о прохождении курсов и сдаче экзамена, сертификат международного образца;
  • Сертификат "Искусство продажи персональных тренировок", данный сертификат является огромным плюсом при трудоустройстве! +3000 руб

По окончании курсов стажировка по желанию (вы получаете опыт работы в фитнес клубе + рекомендательное письмо)

Аэробика и ее виды

занятиеАэробика - представляет собой комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц верхнего плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц. Данный вид аэробной нагрузки позволит ускорить обмен веществ, приведет в тонус мышцы, а так же способствует интенсивному жиросжиганию, что поможет снизить вес и сделать тело более упругим и рельефным.  

Направления  аэробики:

Body Sculpt - это разновидность тренировки, направленная на все группы мышц с применением специального оборудования (гантелей, степ-платформ, бодибара и прочего оборудования). Интенсивность нагрузки: средняя и высокая. Уровень подготовленности занимающихся: любой.

ABT - силовая тренировка, которая направлена на тренировку мышц ног, ягодиц, живота, т.е. нижней части тела. Помогает скорректировать проблемные зоны и уменьшить жировые отложения.. В комплекс ABT также входят упражнения на растяжку, которые помогают снять напряжение с мускулов после силовой нагрузки и восстановить нормальный ритм дыхания.

планка

ABS (aerobic+body+stretch) – занятие состоит из трех составляющих: аэробная, силовая часть и растяжка. Продолжительность тренировки составляет полтора часа. Оптимальный уровень подготовки: средний и высокий.

TABS – силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии. Для всех уровней подготовленности.

Более подробную информацию можно получить позвонив преподавателю: 

- Демидова Марина т. +7(910) 470-90-20 с 10 до 22.