Инструктор по Стретчингу

(лицензия на осуществление образовательной деятельности №038031 от 16 ноября 2016 года)

Продолжительность семь недель три раза в неделю:

вторник - 12:00

четверг - 18:00

суббота - 11:00

1.5 - 2 часа. (теория и практика)

Стоимость курса 8 000 со скидкой 20% (Вместо 10 000р).

Скидка действительна до 2 Декабря.

Если вас интересует дистанционная форма обучения перейдите по ссылке.
Набор на дистанционное обучение идёт постоянно.

Даты набора очных групп:

Декабрь - 3, 7, 12, 14, 17, 21, 24, 28.

Январь - 4, 9, 11, 14, 18, 21, 25, 30.

 

Stretching, стретчинг (от англ. «stretch» - тянуть, растягивать) – относительно новая и уже завоевавшая колоссальную популярность во всем мире методика развития подвижности и эластичности мышц тела естественным путем, абсолютно без риска каких-либо травм или переломов. Возникнув еще в Древней Греции, а затем будучи заново открыт в США, стрейчинг в наше время стремительно распространился по всем странам и континентам. 
   Вопреки распространенному заблуждению, стретчинг – отнюдь не набор вспомогательных движений для спортсменов, а самостоятельная разновидность гимнастики, позволяющая гарантированно, вне зависимости от уровня Вашей изначальной физической подготовки, развить и сохранять гибкость вплоть до самого пожилого возраста. Кроме того, «побочным эффектом» стретчинга являются исчезновение чувства напряжения в мышцах, избавление от телесных «зажимов», ощущение приятной расслабленности, улучшение «контакта» со своим собственным телом и умения «слышать» его потребности. Существенным преимуществом данного направления является то, что стретчинг практически не имеет противопоказаний: им действительно могут заниматься «и стар, и млад», и профессиональный спортсмен, и любитель. 
   Вот лишь некоторые из результатов, которые Вы получите, занимаясь Стретчингом: 
Улучшение координации движений, развитие гибкости и ловкости.  

  Снятие мышечных болей, удлинение мышц и увеличение их эластичности (что, в частности, значительно облегчает занятия другими видами спорта и минимизирует травматизм). 
Улучшение осанки, уменьшение болей в спине (при отсутствии серьезных медицинских проблем с позвоночником). 
   Положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы: снижение артериального давления, стимулирование кровообращения, повышение жизненной емкости легких. 
Положительное влияние на суставы: увеличение подвижности в суставах, облегчение дегенеративных заболеваний суставов, усиление выработки внутрисуставной смазки, сохранение молодости суставов. 
   Снятие мышечного напряжения, расслабление и отдых тела, восстановление душевного спокойствия и уменьшение стрессовых явлений, заметное улучшение настроения после занятий.


Курс включает в себя практическую и теоретическую часть. Предназначен для всех уровней подготовки.

В стоимость Курсов Фитнеса включено:

  • Посещение занятий по программе обучения (теоретический и практический курс);
  • Подготовка к сдаче теста при устройстве на работу;
  • Экзамен;
  • Диплом с присвоением пофессиональной квалификации;
  • Международный сертификат;
  • Сертификат "Искусство продажи персональных тренировок", данный сертификат является огромным плюсом при трудоустройстве!+3000 руб.По окончании курсов стажировка по желанию (вы получаете опыт работы в фитнес клубе + рекомендательное письмо)

 

   Преподаватель - Демидова Марина т. +7(910) 470-90-20 с 10 до 22.