Инструктор по Пилатесу и Калланетике

(лицензия на осуществление образовательной деятельности №038031 от 16 ноября 2016 года)

Калланетика (или каланетика) – это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, представляет собой фитнес гимнастику, состоящую из статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.

Главная особенность комплекса в том, что каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела. В калланетике включены упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

Расписание для курсов - "Инструктор по Пилатесу", "Инструктор по Калланетике":

Семь недель два раза в неделю.

вторник - 10:30

четверг - 16:30

Время занятия 1-2 часа.

 

 Стоимость курса 8 000 со скидкой 20% (Вместо 10 000р).

Скидка действительна до 27 Октября.

 

Даты набора очных групп: 

Октябрь - 22, 24, 29, 31.

Ноябрь - 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28.

Декабрь - 3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26.

 

 Если вас интересует дистанционная форма обучения перейдите по ссылке.

 Набор на дистанционное обучение идёт постоянно.


  

Пилатес является очень популярной по всему миру системой упражнений, основанная Джозефом Пилатесом, более ста лет назад, за которые она успела развиться и стать одним из основных направлений фитнес индустрии.

Данная методика способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки,  координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.

Упражнения Пилатеса и Калланетики направлены на:

  • Восстановление обмена веществ. 
  • Снизижение веса тела и уменьшение его объемов. 
  • Улучшение осанки.
  • Улучшение координации тела.
  • Укрепление мышц.

На курсе «Инструктор по Калланетике и Пилатесу» вы узнаете:

  1. Отличительные особенности программы Пилатес.

  2. Отличительные особенности программы Калланетика.

  3. Базовые принципы программы Пилатес.

  4. Базовые принципы программы Калланетика.

  5. Базовые упражнения программ Пилатес и Калланетика, техника их выполнения.

  6. Методы  составления тренировочных программ.

Правила техники безопасности при проведении занятий.

По окончании курсов стажировка по желанию (вы получаете опыт работы в фитнес клубе + рекомендательное письмо)

Более подробную информацию можно получить позвонив преподавателю:

Преподаватель - Демидова Марина т. +7(910) 470-90-20 с 10 до 22.