(лицензия на осуществление образовательной деятельности №038031 от 16 ноября 2016 года)

Калланетика (или каланетика) – это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, представляет собой фитнес гимнастику, состоящую из статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.

Главная особенность комплекса в том, что каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела. В калланетике включены упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

Расписание для курсов - "Инструктор по Пилатесу", "Инструктор по Калланетике":

вторник - 10:30

четверг - 16:30

Время занятия 1-2 часа.

Начало занятий:   Апрель - 24, 26.   Май - 3, 15, 17, 22, 24, 29, 31.

До 30 Апреля действует скидка 35%!!!

Стоимость:  9 750р.  вместо 15 000р.   

Пилатес является очень популярной по всему миру системой упражнений, основанная Джозефом Пилатесом, более ста лет назад, за которые она успела развиться и стать одним из основных направлений фитнес индустрии.

Данная методика способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки,  координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.

Упражнения Пилатеса и Калланетики направлены на:

  • Восстановление обмена веществ. 
  • Снизижение веса тела и уменьшение его объемов. 
  • Улучшение осанки.
  • Улучшение координации тела.
  • Укрепление мышц.

На курсе «Инструктор по Калланетике и Пилатесу» вы узнаете:

  1. Отличительные особенности программы Пилатес.

  2. Отличительные особенности программы Калланетика.

  3. Базовые принципы программы Пилатес.

  4. Базовые принципы программы Калланетика.

  5. Базовые упражнения программ Пилатес и Калланетика, техника их выполнения.

  6. Методы  составления тренировочных программ.

Правила техники безопасности при проведении занятий.

По окончании курсов стажировка по желанию (вы получаете опыт работы в фитнес клубе + рекомендательное письмо)

Более подробную информацию можно получить позвонив преподавателю:

- Демидова Марина т. +7(910) 470-90-20 с 10 до 22.