Пробежаться утром на свежем воздухе, без фанатизма и с удовольствием, естественно только на пользу!
Но не стоит забывать, что правильно бегать - это наука, и если не овладеть техникой, можно несколько перегрузить свой организм. Даже тот факт, что давление на ступни в семь раз может превысить вес человека, если бег выполняется неправильно, уже говорит о том, что к такому распространенному виду спорта, тоже нужно подходить профессионально.
Если Вы уже квалифицированный фитнес тренер – обучение Вам, естественно, не нужно, возможно только в целях повышения квалификации, но если Вы только планируете связать себя с фитнесом, то курсы Вам просто необходимы.
Освоить самые эффективные методы тренировок, изучить взаимодействие процессов обмена веществ, получить знания по составлению рациона питания и, конечно, усвоить грамотные техники бега, Вам помогут наши специалисты.
Обращайтесь!