Инструктор по Аэробике

(лицензия на осуществление образовательной деятельности №038031 от 16 ноября 2016 года)

ВНИМАНИЕ! В связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией набор на очные курсы временно приостановлен.
 
ОБУЧАЙТЕСЬ УДАЛЁННО!

Стоимость одного направления всего 9 900 руб!

 

 

Аэробика - представляет собой комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц верхнего плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц. Данный вид аэробной нагрузки позволит ускорить обмен веществ, приведет в тонус мышцы, а так же способствует интенсивному жиросжиганию, что поможет снизить вес и сделать тело более упругим и рельефным.

Направления аэробики:

Body Sculpt - это разновидность тренировки, направленная на все группы мышц с применением специального оборудования (гантелей, степ-платформ, бодибара и прочего оборудования). Интенсивность нагрузки: средняя и высокая. Уровень подготовленности занимающихся: любой.

ABT - силовая тренировка, которая направлена на тренировку мышц ног, ягодиц, живота, т.е. нижней части тела. Помогает скорректировать проблемные зоны и уменьшить жировые отложения.. В комплекс ABT также входят упражнения на растяжку, которые помогают снять напряжение с мускулов после силовой нагрузки и восстановить нормальный ритм дыхания.